酢生姜ダイエット 30代 女性 脚痩せ

酢生姜ダイエットの30代女性は脚痩せ出来る!

 

30代も後半に差し掛かりましたが、酢生姜ダイエットで脚痩せを成功させました。

 

本来、酢生姜とは健康維持のための食品だそうですが、ダイエットにも非常にいいことがわかりました。血液がサラサラになってくれるので、冷え性に悩んでいる女性にもおすすめだと思います。

 

私も酢生姜ダイエットを始めてから冷えを感じなくなり、体脂肪も減少しています。体脂肪が溜まってしまう状態は血中脂質も多いため、血流もドロドロになってしまうようです。

 

酢生姜は代謝促進に役立つので、体を内側から温めることができます。代謝が促進されているのは、発汗量の多さからわかりました。

 

以前はあまり汗かき体質ではなかったのですが、酢生姜ダイエットを始めてから非常に汗をよくかくようになったのです。そのころから脂肪が蓄積しにくくなり、食べても太らない体質に変わっていきました。

 

脚痩せには時間がかかった

脚痩せには時間がかかりましたが、地道にコツコツと行っていれば大丈夫です。脚という部位痩せの効果は、減量のあとに出ると考えていいでしょう。

 

脚が細くなる前に体重が1kg、2kgと減量していきます。お腹ダイエットも比較的効果を感じやすく、これも脚より先に効果が出てきました。

 

女性の天敵冷えにも効果的

30代女性の肥満の原因には冷えがあるため、冷え解消のためにも酢生姜ダイエットは理想的でしょう。酢生姜ダイエットは食事制限なしで痩せられるので、食べることが趣味な女性に向いています。

 

私自身も食事制限は苦手ですが、酢生姜ダイエットは食卓に酢生姜を加えるだけなので苦痛は感じませんでした。実際に痩せて感じたことは、血流のドロドロや冷えは肥満の大敵であることです。

 

特に冷えによって代謝が低下すると痩せにくくなるので、代謝アップのためにも冷えは絶対に解消しておきましょう。酢生姜はお腹の調子も整えてくれますが、酸味があるので空腹時で食べるのは避けたほうがいいかもしれません。

 

ご飯や他のおかずでお腹をある程度満たしてから食べたほうがよいでしょう。